肥胖多为气虚所致,健康滋补不可少

来源:搜狐网   发布时间:2020-5-3


在今天的文章开始之前,我们先通过一个公式来计算一下你是否是健康的。

体重(kg) ÷ [身高(m)]2

得到的结果其实就是我们的体重指数BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。以下是BMI指数的对照表。



 

BMI和心肌能力、血压、血糖、血脂等息息相关,BMI值越高,表明身体肥胖超重越严重,也就会增加患心血管疾病的危险性。

中医也同样认为胖人多气虚,肥胖者多痰湿阻滞。肥胖者在形体壅肿的同时,也会气虚,多有精神疲软,气短,功能活动减退。

但是减肥并不是一日之功,气虚体弱却常伴左右。合理健康的减肥方式固然重要,但对身体的健康滋补更为重要。并且这些病症也并非都是胖人的专属,体虚多病亚健康人群更应注重滋补养身,所谓对症即是良药,人参可谓是补气强身的一剂良药。



人参甘美有微寒,

止渴生津益利痰,

明目开心通血脉,

安魂补气解虚烦。

这首歌诀,基本将人参的性味、功用全部说出来了。在很早的医书《神农本草经》中就认为,人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效,“久服轻身延年”。

研究发现,人参主要含有皂甙、肽及氨基酸、维生素等物质。值得说明的是,肽和氨基酸是蛋白质的组成部分,而蛋白质又是人类七大营养要素之一,是构成人体乃至一切生物的主要成分(注:蛋白质对于增肥来说很重要)。因此说氨基酸及肽类物质对人体是至关重要的。


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