端午跟着民俗学养生,送人参即是送健康

来源:永康日报   发布时间:2020-6-24

端午又叫“阳节”,有道是“吃过端午粽,棉衣远远送”,象征着阳气开始旺盛。

端午是中医时令病“暑病”的开端,早在《黄帝内经》中就有暑病相关描述,并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内,至夏而发的伏气温病。因此,古人还把端午节称为“卫生节”,从这时候开始,人们要预防夏季传染病和各类寄生虫。


目前,龙舟竞赛、水中抢鸭、远足登山等民俗运动在民间流传。适度的有氧运动,出出汗,可以达到内外通达、阴阳平衡、强健体魄的作用。端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。

中医理论认为,端午节是一年中阳气最盛的时候,从这个时节开始,要注意夜卧早起养阳气。《黄帝内经》强调“夜卧早起,无厌于日”。端午期间,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。夜卧适宜10点半左右,早晨6点左右起床,头脑更清醒,也不容易犯困,精力更旺盛。


人参,在我国应用已有四千年的历史,历朝历代的医药名家对人参的功效都很推崇。《神农本草经》列人参为上品,称其功能为“补五脏、安精神、定魂魄,止惊悸、除邪气、明目、开心、益智、久服轻身延年”。现代研究表明,人参具有较好的提高机体的适应性和抗疲劳作用。因此,端午佳节可以适当食用人参,不仅食味好,而且具有滋补功能,养生身体佳。

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