长吃人参可以吗,吃人参的这些好处你知道吗?

来源:九州醉餐饮网 更新日期:2020-8-6

从古至今人参应用至少有着4000年多年的历史。在古代出现最早的医学典籍中记载其有“人参味甘,主补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智,久服轻身延年”的功效。

在现代人们生活中,人参被广泛认知的一个重要功效就是补气,其实人参还有很多其他的功效。比如:人参具有提高免疫力、降血脂、抗动脉硬化、保护心肌、护肝排毒、抑制肿瘤、增强体力、延缓衰老等众多功效,这些往往不被大多数人所熟知。大家都知道人参对于健康有很好的帮助,它能够长期服用么?

一、长吃人参可以吗

人参应用的4000多年历史中,人参一直被宫廷、皇室所控制和使用,非常之珍贵。在历史典籍中也有明确记载,比如慈禧太后每天都要嗫食一定量的人参。当前食用人参最多的国家韩国,人参在那制作成各种食品、饮品,并且将其当做每天的健康食品去食用。

很多人会说每天吃人参那岂不是会上火或者流鼻血么?产生这种想法的主要是因为大家对于人参的误解和缺少正确用量。专家提倡长期服用人参,推荐用量每天使用人参不超过3g,野山参2g即可。这样即可以达到提升健康状况,同时不会产生上火等不良症状。

二、每天服用一点人参会有哪些好处呢

1、在体力上的提升

人参中皂苷 Rg1 能够兴奋中枢神经,加强大脑皮层的兴奋程度,提高脑摄氧量,抗疲劳作用十分明显。会明显感觉到,自己的身体状态好很多,无力感减轻了。

2、在免疫能力上的提升

人参中的人参皂苷和人参多糖是免疫增强剂,亦是免疫调节剂,可加强机体对于有害因素的抵抗力,尤其对于失眠多梦、易感冒等免疫力低下症状有明显的改善效果。

3、双向调节血压、血糖

人参中的皂苷 Rb1、 Rb2、Rc、Rg1 具有明显的双向调节血压作用。野山参中的 Rd、Re、Rf、人参多糖、人参多肽均有明显的降糖效果,对于人体糖代谢有明显的双向调节作用。我国目前是糖尿病高发国家,我们每个人都应该注意预防。推荐糖尿病人、高血压患者长期服用西洋参片,效果较为显著。

4、延缓衰老、益寿延年

人中的人参皂苷活性成分和有机多醣体,能促进皮下血管微循环,推迟细胞衰老,延长细胞寿命,增强细胞再生能力。同时其所含有的“有机锗”是一种神秘物质,具有抗氧化、防衰老、清除自由基、增加细胞供氧量的作用,延缓人体器官健康机能衰竭。

长吃人参其实是可以的哦!且人参每天吃其实是可以提高我们的个人身体健康状况的哦!


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